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2日に1回くらいはジムにいく

今は大体2日に1回くらいはジムに

通うようにしています。

 

一回の実質的な運動時間は1時間くらいな

感じでしょうか。

有酸素運動を中心にかなり一生懸命やっていて

毎日終わるころには汗が絞れるほど出ていると

いうような状態です。

 

それでこの状態でどのくらい痩せることが

できているのか?といいますと実は

対して痩せられていないんですよね。

 

さすがに半年くらい通って

3キロくらいは減ってきたかもしれませんが

もうちょっと効果が出てほしいと思うところなんです。

 

もとの体重自体がかなり重くて

ちょっと減って喜んでいるような場合ではないんですよね。

 

だからもっと頑張らなくてはというところでも

あるんですけど、サプリメントとかそういうものでも

飲んでみてもいいのかなとも思っています。

 

今は筋トレ用のサプリメントでもいいものが

しっかりと出ていますし、筋肉がついてくれると

いうのであれば、今までよりももっと効率的に

鍛えることができますからね。

 

そういったサプリメントも今後じっくりと

チェックしていきたいところです。

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